7 вещей, которые делают нас несчастными

Онлайн займ на карту

Содержание:

Как стать счастливее
Избыточный выбор
Иформационный мусор
Общение с гаджетами
Бешеный ритм жизни
Культ потребления
Массовая культура
Стать успешным
Рецепт счастья

Как стать счастливее

Современная жизнь фокусируется на удовлетворении потребностей, однако люди все равно чувствуют себя несчастными. Скорость развития технологий сегодня феноменальна. Приспособиться ко всем изменениям очень непросто и не все успевают это сделать. Тем не менее, мы приведем 7 способов сделать свою жизнь счастливее в современном техногенном мире.

Избыточный выбор

Мы привыкли считать, что свобода выбора, это хорошо. Однако начиная с некоторого количества вариантов, выбор превращается в сущее мучение, наша свобода начинает ограничиваться сложностью принятия решения из-за колоссального количества альтернатив. Постоянная необходимость выбирать отнимает энергию, поглощает время, подвергает сомнению каждое принятое решение. Даже после сделанного выбора всегда будет вопрос: а может была лучшая альтернатива? Это приводит к раздражению, провоцирует стресс, а в конечном итоге может даже вылиться в депрессию.

Исправляемся:

  • В большинстве случаев выбор является иллюзией. Если вам надо выбрать одну шоколадку из 10, то часто 8 из них вышли с одного конвейера. И вот выбор сузился до трех.
  • Будьте верны предпочтениям и привычкам. Пользуйтесь тем, что вам подходит по качеству, цене и потребительским свойствам. Выбирайте то, что действительно нравится.
  • Будьте уверены в своих решениях. Пусть близкие поддержат вас, чтобы придать уверенности в себе.

Информационный мусор

Жить в информационном мире означает постоянно сталкиваться с обилием информации, которая бывает полезной и бесполезной. Как правило, больше именно ненужной информации. Но мозг все равно вынужден обработать информационный мусор, чтобы потом выкинуть его. Это утомляет и перегружает его, может даже провоцировать неврологические расстройства.

Исправляемся:

  • Откажитесь от использования похожих сайтов, на которых информация дублируется. Так вы не будете тратить силы и время на просмотр аналогичных материалов.
  • Берегите свои контактные и персональные данные. Так вы оградите себя от большого количества спама. Попробуйте отписаться от уже приходящего спама, попросите удалить свои данные из баз, опираясь на закон о персональных данных.

Общение с гаджетами

Невозможно отрицать, что наличие гаджетов стало жизненно необходимым. Жить с ними проще: попробуйте сами, насколько тяжелым станет ваш день без телефона и компьютера. Но часто случается подмена, когда гаджеты становятся способом ухода от реальности. Естественное подменяется искусственным, когда мы чувствуем себя несчастными.

Исправляемся:

  • Попробуйте реже использовать телефон. Если у вас возникла пауза и хочется взять мобильник в руку, чтобы еще раз пролистать бессмысленный набор страниц и фотографий, остановитесь и используйте паузу по назначению, чтобы очистить разум от мусора и отдохнуть хотя бы пару минут. Запретите для себя телефон в спальне, лучше пользуйтесь традиционным будильником.
  • Выключите звуковые оповещения. Вы станете реже отвлекаться и реже брать в руки телефон по поводу и без.
  • Порядок в социальных сетях позволит тратить на них меньше вашего времени и внимания.

Бешеный ритм жизни

Ритм жизни ускоряется с каждым годом, а возможностей остановиться и оглядеться все меньше. Чтобы не отстать от него, всегда приходится быть в тонусе и на пределе эффективности. От такой нагрузки можно даже заболеть, выгореть или получить нервный срыв. На сегодняшний день нет ничего ценнее времени, поэтому умение делать много дел одновременно начинает восприниматься нормой.

Исправляемся:

  • Выделите в своем плотном графике 10-15 минут на медитацию или созерцание. Смотрите на рыбок, воду, огонь, природу или на что-то еще, что вам нравится. Это не имеет значения, главное, чтобы в эти минуты вы могли очистить сознание от всего суетного. Освежите голову и немного замедлитесь в своей бесконечной гонке.
  • Постарайтесь перестроить многозадачный способ ведения дел в поэтапное планирование. Такой метод значительно более эффективный, так как фокусировать внимание надо только на одной задаче в единицу времени.

Культ потребления

Мы перестали чинить вещи, а просто меняем их. Социологи уверены, что современные люди часто расширяют свой мир только через приобретение новых вещей, а обладание чем-либо становится из основной целью.

Это прослеживается не только в материальных благах: получая образование, у нас главным становится диплом, а не опыт или знания. Происходит подмена ценностей, пропадает понимание того, в чем смысл собственного жизненного пути.

За модой не угнаться, она меняется каждый сезон, обновления выпускаются каждый час. В погоне за обладанием вещами мы перестаем адекватно анализировать собственные потребности.

Исправляемся:

  • Разберитесь во всех своих старых вещах, дайте им новую жизнь. Такой подход поможет не только научиться ценить то, что уже имеете, но и сократит расходы. Пробуйте делать больше своими руками.
  • Берите то, что не выходит из моды: классические джинсы, белые рубашки, тренчи, блузки. Вы сможете еще долго их использовать.
  • Планируйте свои расходы, используя для этой цели журнал или другой способ записи. При таком раскладе вы будете точно понимать, что вам действительно нужно, а что является лишь сиюминутным импульсом.

Массовая культура

Композициям музыкальных классиков уже сотни лет, а они все так же трогают сердца неравнодушных. Напротив, современная музыка склонна к упрощению, стандартизации и массовости. Ее основная цель – понравиться здесь и сейчас, стать хитом, а потом уже не имеет значения, что с ней случится, так как она уже принесла деньги и отработала.

Массовая культура работает на быстрые и сильные эмоции, которые остаются поверхностными и уже через день забываются или заменяются другими. При этом образы с экранов телевизоров, компьютеров, планшетов и телефонов ставят перед нами недостижимые идеалы, которые могут вызвать внутренний бунт, невроз или просто сделать несчастным.

Исправляемся:

  • Звезды масс-медиа – это самые обыкновенные люди, такие же, как и все остальные. У них есть свои преимущества и недостатки, комплексы и страхи. Без профессионального макияжа, освещения и ретуши они выглядят также как мы после пробежки. На экране мы видим результат огромной работы большого количества людей, включая визажистов, операторов, фотографов, стилистов и маркетологов. Бессмысленно стремиться к несуществующим и недостижимым идеалам.
  • Не стоит ограничивать себя одним направлением. Пробуйте разное, расширяйте кругозор: изучите традиции разных народов, оцените различные направления в музыке, ходите на масштабные премьеры фильмов и на маленькие камерные спектакли. Выходите за рамки, найдите для себя то, что дарит вам положительные эмоции. Если на что-то не хватает нескольких тысяч, то попробуйте онлайн займы на карту. Если вы действительно чего-то хотите, полученный заряд будет того стоить.

Стать успешным

Естественное и нормальное желание быть успешными может стать большой проблемой психологического характера. В бесконечной гонке за лучшее место под солнцем недолго потерять настоящего себя, а потом разочароваться из-за несоответствия ожиданий и действительности, и даже предательства собственных идеалов ради более приземленных целей.

Так зарабатывается эмоциональное выгорание, которое некоторые психологи относят к действительно важной проблеме человечества. Источником проблем становится сильное перенапряжение и нацеленность на вещи, которые плохо соотносятся с тем, что действительно ценно именно для этого человека. Для кого-то это крепкая оседлая семья и дети, а для других страсть путешествий и приключений без постоянного места жительства.

Исправляемся:

  • Для начала следует найти то, что заставит нас просыпаться по утрам в хорошем настроении и радоваться жизни. В Японии это называют “найти свой икигай”.
  • Ищите мотивации в целях и вдохновения в мечтах. Не отказывайтесь от мечтаний, это поможет найти в себе силы, чтобы двигаться дальше.

Рецепт счастья

Мы живем в прекрасное время, когда перед нами простирается море возможностей, а выбор почти неограничен. В этом случае самым важным становится только не заблудиться во всем многообразии дорог и тропинок, не стать заложником отравляющих жизнь привычек, найти свой рецепт счастья.

Другие материалы на тему: