Содержание:

Из крайности в крайность
Когда и онлайн займ не поможет
Стимулирование и мотивация
Стимулы не срабатывают
Нам нужен мотив
Заставлять непродуктивно

Из крайности в крайность

Приучить к спорту и активному отдыху в детстве возможно. Эта задача ложится на плечи родителей и тут каждый с ней справляется по-своему.

Результаты также сильно отличаются, ведь кто-то, входит в самостоятельную жизнь со вздохом облегчения, что мучения закончились, спорт забыт, как страшный сон, и можно начинать искать счастье на диване. Другие же просто не видят свою жизнь без активной физической деятельности, будь то занятия спортом, езда на велосипеде, туристические походы или любые другие формы труда и отдыха, где задействуются наши физические.

Людей из первого примера никто не сможет сдвинуть с насиженного на диване места, так как этот ваш спорт у них “в печенках”, а второй пример в дополнительном стимулировании и не нуждается.

Когда и онлайн займ не поможет

Мы же рассмотрим абсолютное большинство, то есть всех, кто оказался между. Такие люди не назовут себя спортивными, у них нет ни любви, ни отвращения к физическим нагрузкам. Они просто этого не делают, а причины совершенно разные и не существенные.

Кажется, что как только мы дадим им хороший стимул, то они сразу же побегут покупать абонемент в фитнес-клуб, а то и брать онлайн займ в Kredito24 на него. Но на деле это так никогда не работает.

Если человеку что-то не надо, то он этого делать не будет. Никто не будет прилагать усилия, если не рассчитывает получить хоть что-то взамен, хотя бы удовольствие. Даже альтруисты получают удовольствие от осознания, какие они молодцы, что делают все даром.

Стимулирование и мотивация

Оба слова имеют очень похожее значение, при этом смысловое отличие между ними колоссальное.

Мотив

Мотивация – это наше внутреннее стремление к достижению цели или выполнению поставленной задачи. Мотивация всегда направлена изнутри наружу. Мы сами себя мотивируем на совершение поступков, осуществление действий. Наши конечные цели становятся нашим мотивом.

Вспомните любые детективы, где сыщики или следователи всегда пытались найти мотивы убийств. Для кого-то целью были деньги, для других слава, для третьих жажда мести – это то, ради чего они шли на преступления, что толкало их к этому.

Мотив рождается в нас самих и никто не сможет этот мотив в нас заложить извне, если мы сами не поможем это сделать, приняв предложенную цель в качестве собственной.

Стимул

Стимул тоже помогает нам двигаться к цели, но всегда является некой силой извне, которая напоминает магнит. Внешние влияния могут стимулировать желание что-то делать или не делать. Например, хорошая зарплата или коллектив могут быть стимулами к тому, чтобы каждый день по 2 часа добираться до работы.

Негативный стимул также не исключение. Продолжая тему трудоустройства: человек не хочет увольняться с работы несмотря на все ее минусы, потому что новую ему будет найти крайне сложно, а постоянный источник дохода необходим.

Стимулы не срабатывают

Именно поэтому никакие уговоры, рассказы о пользе здорового образа жизни или про укрепление здоровья никогда не возымеют действия. Это все недостаточные стимулы. Если вам предлагают сейчас заплатить временем, силами и деньгами за то, чтобы когда-нибудь стать более здоровым, крепким, стройным человеком, да еще при этом без всяких гарантий, что это будет именно так, разве вы согласитесь?

Стимулом может стать только то, что можно гарантировать. Ложный стимул если и сработает, то не более одного раза. Есть интересный пример, когда человек приходил заниматься к тренеру, оплачивая персональные тренировки в двойном размере. Если клиент пришел на оплаченное ранее занятие, то он получает назад сумму наценки. В противном случае, двойная оплата остается у тренера. Действенный стимул, хотя и не все на такое решатся.

И конечно, нельзя бросать слова на ветер. Жена, угрожающая уйти от мужа, если он не похудеет, тоже может стать стимулом, но если угроза останется невыполненной, то больше никакие ее попытки не сработают.

Нам нужен мотив

Единственный способ заставить себя добавить в свой малоподвижный образ жизни физическую активность – найти внутреннюю мотивацию. Вы будете радоваться тренировкам только тогда, когда будете осознавать, зачем вы это делаете, какую преследуете цель.

Самые распространенные мотивы, в том числе в любых комбинациях, которые могут пересекаться для мужчин и женщин:

  • Удовольствие от общения.
  • Эмоциональная разрядка.
  • Возможность есть, все что захочется, не рискуя поправиться или получить сахарный диабет.
  • Самоутверждение в качестве сильного человека, в буквальном смысле.
  • Удовольствие от своего внешнего вида.
  • Осознание своей сексуальности и привлекательности для окружающих.
  • Более яркая половая жизнь.

Удовольствие от самого тренировочного процесса, а также мучений и лишений с ним связанными, могут получать только спортсмены по натуре. Таких людей очень мало, потому этот мотив и не попал в перечень.

Заставлять непродуктивно

Получается, что есть два способа заставить кого-то заняться спортом:

  • Не оставить другого выбора. Как правило, речь идет о детях, когда выбор за них делают родители.
  • Предложить мощный стимул, например, денежный. Однако стоит хоть раз не выполнить свою часть “сделки”, и все стимулы перестают работать. Не разбрасывайтесь словами и обещаниями.

Все остальное исключительно в руках самого человека и зависит от его мотивации, полноценно повлиять на которую почти невозможно. Получается, что зачастую результат не будет стоить затраченных усилий, в том числе эмоциональных. Лучше попробовать найти внутренний рычаг, который разбудит внутренние стремления человека.

Другие материалы на тему: