Содержание:

Онлайн займы к лету готовы
Разоблачаем мифы
Море фруктов
Непростые простые углеводы
Фруктоза превращается…
Знайте меру

Онлайн займы к лету готовы

Скоро лето, солнце и жара. А это отдых на море, отпуска на даче и огромное множество других способов отлично провести время с любым доступным бюджетом или даже онлайн займом в Кредито24 при необходимости.

В теплое время года естественная потребность в еде значительно снижается, потому что организм перестает тратить огромное количество энергии на поддержание температуры тела при низкой температуре окружающей среды.

Меньше верхней одежды и больше оголенных частей тела заставляют людей активнее задумываться о фигуре. И тут начинается самое настоящее безумие стереотипов, метания из крайности в крайность и “странные” с медицинской точки зрения диеты.

Разоблачаем мифы

Не будем пытаться развенчать все и сразу, потому что на это уйдет неоправданно много времени и дочитать такой трактат до конца просто не выйдет. Остановимся на самом больном: фрукты. Мы с детства знаем, что фрукты это не просто вкусно, но еще и полезно. В них содержатся витамины, микроэлементы и еще куча всяких нужных веществ для организма. Но мало кто подозревает, что при определенных условиях они таят в себе опасность для нашей фигуры.

Море фруктов

Наверняка многие замечали, что отправляясь в отпуск в теплые страны или на моря, составляя свой рацион преимущественно из фруктов, возвращение домой сопровождалось прибавкой в несколько килограмм на весах. И при этом не было переедания, еда была не жирная, возможно, было даже много морепродуктов и мало классических гарниров.

На самом деле все объясняется достаточно просто. Большинство фруктов богато фруктозой, и чем слаще фрукт, тем больше в нем фруктозы. При этом фруктоза является очень близким родственником сахарозы (или просто сахара, являющегося простым углеводом), но более коварным.

Непростые простые углеводы

Человеческий организм все углеводы, попадающие в организм, если не использует сразу, то превращает в гликоген и запасает его в мышцах и печени. Если есть избыток углеводов, то они конвертируются в жиры, которые запасаются в самых неприглядных местах. При этом фруктоза ведет себя совсем по особенному, она всегда конвертируется в жиры. При достаточном количестве углеводов и при отсутствии мгновенной необходимости к энергии эти жиры не расходуются, а запасаются. Удивительно, но факт, превращать фруктозу в гликоген для организма крайне затратно и невыгодно, а потому он идет по пути наименьшего сопротивления.

Фруктоза превращается…

Получается, что если мы достаточно едим, а на десерт балуем себя неумеренным количеством фруктов, то вся фруктоза, полученная таким образом, превращается в жиры и запасается организмом. Именно по этой причине, конфеты или другие сладости без сахара, но с фруктозой даже опаснее для фигуры, чем с самой обычной сахарозой, которая совсем не обязательно станет жиром. Вот и выходит, что мы получаем лишний вес после сладко-фруктового отдыха.

Знайте меру

Следует быть внимательным. Данная статья ни в коем случае не является призывом отказываться от фруктов совсем, потому как это действительно вкусно и правда очень полезно. Не говоря о том, что фрукты – один из символов лета. Главное во всем знать меру и не увлекаться слишком сильно.

Другие материалы на тему: